Những ngày nắng mưa thất thường, không chỉ người lớn mà các con cũng cần thêm thời gian để thích nghi với sự thay đổi của thời tiết.
Đối với nhiều trẻ trong phổ tự kỷ, những thay đổi nhỏ trong môi trường như nhiệt độ, độ ẩm hay lịch trình sinh hoạt đôi khi cũng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của trẻ.
Vậy ba mẹ có thể làm gì để giúp con cảm thấy thoải mái hơn trong giai đoạn chuyển mùa?
Duy trì lịch trình sinh hoạt quen thuộcKhi thời tiết thay đổi, nhiều hoạt động thường ngày có thể bị xáo trộn. Tuy nhiên, việc duy trì các khung giờ ăn, ngủ, học tập và vui chơi quen thuộc sẽ giúp trẻ cảm thấy an toàn và dễ thích nghi hơn.
Giữ cơ thể luôn khô ráo và đủ ấmNhững cơn mưa bất chợt có thể khiến trẻ bị ướt hoặc nhiễm lạnh. Ba mẹ có thể chuẩn bị sẵn áo khoác mỏng, khăn khô hoặc quần áo dự phòng để con luôn cảm thấy dễ chịu khi tham gia các hoạt động hằng ngày.
Tăng cường sức đề kháng từ bên trongMột chế độ ăn đa dạng với các loại trái cây tươi, rau xanh cùng việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể trẻ có thêm năng lượng để thích nghi với những thay đổi của thời tiết.
Dành thời gian cho các hoạt động vận động trong nhàNhững ngày mưa có thể khiến trẻ ít có cơ hội vui chơi ngoài trời hơn. Ba mẹ có thể cùng con tham gia các trò chơi vận động đơn giản, nhảy theo nhạc hoặc các hoạt động tương tác để trẻ vẫn được vận động và giải phóng năng lượng.
Quan tâm đến cảm xúc của conĐôi khi trẻ có thể trở nên nhạy cảm hoặc khó chịu hơn khi cơ thể không được thoải mái. Những cái ôm, lời động viên hay khoảng thời gian vui chơi cùng gia đình sẽ giúp trẻ cảm thấy an tâm hơn.
Tạo thói quen vệ sinh cá nhân hằng ngàySau khi đi học hoặc vui chơi bên ngoài, ba mẹ có thể hỗ trợ con vệ sinh tay, mũi họng và thay quần áo sạch để cơ thể luôn cảm thấy dễ chịu, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa.
Tại VICA, chúng tôi luôn tin rằng những hỗ trợ hiệu quả nhất thường bắt đầu từ những điều giản dị trong cuộc sống hằng ngày. Khi sức khỏe được chăm sóc tốt và các hoạt động quen thuộc được duy trì, trẻ sẽ có thêm cơ hội để học tập, vui chơi và phát triển một cách tự nhiên.
Mỗi mùa trong năm đều mang đến những thay đổi riêng. Với sự đồng hành của gia đình, các con sẽ từng bước học cách thích nghi với môi trường xung quanh và lớn lên theo nhịp độ của chính mình.
